Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung, fließende Bewegung und Stärkung des Rumpfes geht. Pilates wird sehr erfolgreich in der Rehabilitation von Rückenbeschwerden eingesetzt.
Pilates führt zu einer verbesserten Haltung, mehr Muskelkraft, Körperbewußtsein und Dynamik.
Preis: 100,- €. Die Krankenkassen übernehmen bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80,- €.
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