Ziel der Beckenbodengymnastik ist es, dass Sie lernen, den Beckenboden im Alltag bewusst wahrzunehmen und zu trainieren. Leider gewinnt der Beckenboden für die meisten Menschen erst dann an Bedeutung, wenn er nicht mehr voll funktionsfähig ist. Dies kann sich über Schmerzen oder Probleme beim Wasserhalten bemerkbar machen, z.B. wenn Sie spontan niesen oder husten müssen.

Der Kurs beinhaltet gezielte Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Einsatz des Beckenbodens.

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