Ziel der Entspannungsgymnastik ist es, das Risiko stressbedingter Folgeerkrankungen zu senken, wie z.B. Bluthochdruck, chronische Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Magen-Darmbeschwerden. Sie erlernen in dem Kurs Atemtechniken, Entspannungsübungen sowie Übungen zur Körperwahrnehmung, um Ihre alltäglichen Aufgaben und Belastungen besser und stressfrei zu bewältigen.
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