Hüft- und Kniegymnastik

Die Kniegelenke gehören zu den häufig verletzten und chronisch überbelasteten Gelenken. Auch die Hüftgelenke reagieren auf Fehlbelastungen mit Gelenkverschleiß und Knorpelabbau. Daher ist es wichtig, die Einstellung anatomisch koordinierter Beinachsen zu erlernen, um eine optimale Belastung der Knie- und Hüftgelenke zu gewährleisten. Weiterhin sind Kraft und eine gute Koordination notwendig, um die Gelenke stabilisieren zu können. Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen mit Achsenabweichungen der Beine, Überbelastung oder beginnender Arthrose in Knie- und Hüftgelenken.