Mit zunehmendem Alter verändert sich der Knochenstoffwechsel und führt zu Knochenabbau. Die Knochen verlieren an Elastizität und Stabilität, was zu einem höheren Risiko von Knochenbrüchen führt. Um dies zu vermeiden, beinhaltet unser Osteoporose-Kurs Übungen zur Sturz- und Frakturprophylaxe. Sie bauen Ihre Muskulatur auf und lernen kontrollierte körperliche Aktivität und Bewegung. Die Übungen sollen auch vorhandene Schmerzen lindern.
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