Bei der Wassergymnastik sollen Ihre konditionellen und koordinativen Fähigkeiten, sowie Ihre Beweglichkeit verbessert werden. Auf Grund der natürlichen Auftriebskraft des Wassers wird die Gewichtsbelastung auf Beine und Wirbelsäule reduziert sodass die Übungen gelenkschonend sind. Schmerzen können gelindert werden.
Mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten, z.B. Ball oder Nudel, und der Widerstandskraft des Wassers lässt sich spielerisch Ihr Herz-Kreislauf-System verbessern, sowie eine effiziente Muskelkräftigung durchführen. Allgemeines Wohlbefinden, Verbesserung der Haltung und eine erhöhte Ausdauerleistungsfähigkeit sind die Folge und wirken sich positiv auf Ihren Alltag aus.
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