Viele Menschen leiden an Rückenschmerzen. Ursachen können Überbelastung, Fehlhaltung oder Abnutzung sein. Eine Überbelastung des Rückens führt häufig zu Rückenschmerzen, Verspannungen und Muskelverkürzungen. Folgen einer Fehlhaltung können z.B. Hohlkreuz, Flachrücken oder Skoliose sein. Typische Abnutzungsfolgen sind Arthrose oder Bandscheibenprobleme.
Wir wenden in unserem Kurs das Spiraldynamik® Übungsprogramm an. Sie lernen, den unteren Rücken zu stabilisieren und konstruktiv zu mobilisieren. Durch die anatomisch richtige Bewegung gewinnen Sie ein Stück Ihrer Bewegungsvielfalt zurück und lindern Ihre Schmerzen.