Ziel der Seniorengymnastik ist es, Ihre Reaktions- und Gleichgewichtsfähigkeit zu trainieren, um Unfällen vorzubeugen (Unfallprophylaxe). Es werden gezielte Übungen durchgeführt, um eine Stabilisation des Skelettsystems und den Aufbau der Muskelkraft zu erzielen. Die Übungen sollen darüber hinaus zur Steigerung der Konzentration und Vitalisierung führen, so dass Sie sich im Alltag sicher bewegen können.